BLOG

JEG ER VED AT OPDATERE MIN BLOG, SÅ UNDSKYLD RODET...



VELKOMMEN TIL DIG...


Vil du have INSPIRATION til;


  • at kringle hverdagens udfordringer og holde dig mentalt sund.
      
  • hvordan du kan bruge viden fra hjerneforskning til at blive en bedre Leder, kollega eller medarbejder.



SÅ ER DU ALTSÅ LANDET ET GODT STED


Kig dig lidt omkring. Snup en kop kaffe. Der er masser af tips og viden her på min blog, som jeg håber kan inspirere dig:-)


MORBERG BREATHE | BLOG  

____________

MORE TO COME...

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED |


DIN MENTALE SUNDHEDS ADVENTSKALENDER

____________

GIV DIG SELV

EN MENTAL SUNDHEDS JUL

2022

December står for døren!


Julen kan være dejlig, sødmefyldt og hyggelig. Men den kan også være hård, stressfyldt og drænende.


Ønsker du dig en magisk jul med overskud og nærvær til dig selv og din familie, så er det her min gave til dig.


Med ønsker om en Mental Sundheds Jul!

Kærligst Joan


MORBERG BREATHE | PODCAST | MENTAL SUNDHED

____________

Jesper Toft fra Avidly har inviteret mig ind i sit studie, hvor vi taler om hvordan man får en balanceret hverdag, når der er smæk på - med både job og familie👩🏻‍💻🍀👨‍👩‍👦🙏🏼


Lyt til podcast på Spotify

Lyt til podcast på iTunes


MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

DK's Mentale Sundhedsdag 2022

Danmarks Mentale Sundhedsdag er i år d. 10 oktober - og det er NU I har mulighed for at søge 10.000 kr. i støtte hos VELLIV FORENINGEN til fx et foredrag eller en workshop for jeres medarbejdere, som skal afholdes i løbet af uge 41.

Ansøgningsfristen er d. 3/6 2022. Søg jeres støtte på linket her: https://lnkd.in/dCy4wqkV

👉 Tag fat i mig på mail: joan@morbergbreathe.dk, hvis I kunne tænke jer et involverende foredrag, hvor vi sætter et skarpt fokus på mental sundhed!

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

Skab INDRE RO i uro

Har du brug for - for en stund - at skabe indre ro i dit system, kan du bruge nogle minutter på at trække vejret dybt og roligt - og helt ned i maven. 


Sæt høretelefonerne i ørerne og lyt til denne guidede meditation [INDRE RO] de næste 10 minutter.




Klik på billedet for at afspille meditationen.

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

FÅ MERE UD AF JERES MØDER

MED REFLEKSIONSTID

Hvis vi bevidst gør noget for at være mentalt forberedte og tilstede i vores møder - og ikke mindst giver vores hjerner mulighed for at REFLEKTERE undervejs - har vi mulighed for at øge kvalitet og udbytte markant.

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

Old School Timeregistrering

– KONTROL ELLER FRIHED?

Personligt har timeregistrering altid generet mig og skabt en følelse af at blive kontrolleret. 

Men hvad nu, hvis dét at registrere arbejdstimer i stedet bliver til FRIHED?

MORBERG BREATHE | UDDANNELSE | LEDERSKAB |


NEUROCIENCE LEADERSHIP - I PRAKSIS

____________

NEUROSCIENCE LEADERSHIP

- I PRAKSIS

Hjerneforskerne bliver hele tiden klogere på menneskets natur og ikke mindst vores hjerner, som er styresystemet for vores

tanker, følelser og adfærd.

 

Vi kan, som ledere, bruge rigtig meget viden fra hjerneforskningen til at blive bedre ledere.


Opgradér din lederværktøjskasse med "Neuroscience Leadership - i praksis"

MORBERG BREATHE | UDDANNELSE| MENTAL SUNDHED |


ONLINE FORLØB | MENTAL STYRKE & BALANCE

____________

ONLINE FORLØB

MENTAL STYRKE & BALANCE

Online forløbet er for dig der ønsker at styrke din egen autenticitet og mentale robusthed og evne til at håndtere følelsesmæssige udfordringer.

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

MENTALT SUNDE VANER - NÅR DU ARBEJDER HJEMMEFRA

Du kender det sikkert. Selvom vi har de bedste intentioner om en fokuseret og velafbalanceret arbejdsdag, ender dagen alligevel ofte helt anderledes. 


Læs mere om 4 helt konkrete råd til til en mental sund hjemmearbejdsdag!


Læs hele artiklen



MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

UNDGÅ PANIKHANDLINGER I CORONA-TIDEN

Hvad kan man gøre - som individ og som virksomhed - for at undgå panikhandlinger, der er baseret på frygt og usikkerhed?

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

MELLEMTID© EN KONKURRENCEPARAMETER I ERHVERVSLIVET

En MELLEMTID© er en pause til hjernen, hvor hjernen restituerer og lader op.


Virksomheder har brug for medarbejdere der er idérige og kreative i deres evne til at se muligheder, være visionære og løse udfordringer og problemer. Medarbejdere der har overskud til at...

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

MEDITATION KAN

FORANDRE DIN HJERNE

Forskellige former for regelmæssig meditation forandrer din hjerne.


Det betyder du kan træne hjernen til f.eks. at være mere tilstede i nuet, styrket empati og evne til at se perspektiver... 

BEVIDST

NÆRVÆR

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

| BEVIDST NÆRVÆR |

____________

EN ORGANISATION MED

BEVIDST NÆRVÆR

Mange ledere og medarbejdere navigerer dagligt i et stort arbejdspres med høje forventninger, omskiftelige forandringer og øgede krav om effektivitet og fleksibilitet, hvilket kan give en stor følelsesmæssig belastning i jobbet. 


Giver vi tilstrækkelig viden og uddannelse til at...

MORBERG BREATHE | BLOG | MENTAL SUNDHED

____________

MENTAL SUNDHED PÅ AGENDAEN

Mental Sundhed bliver i højere og højere grad en konkurrenceparameter for erhvervslivet, da organisationens samlede styrke, afhænger af individets personlige balance...

NEUROSCIENCE


LEADERSHIP

MORBERG BREATHE | BLOG | NEUROSCIENCE LEADERSHIP AND CHANGE MANAGEMENT

____________

THE NEUROSCIENCE

OF LEADERSHIP

Insights from “neuroscience” are becoming more and more relevant in leadership.


Understanding our brain systems, conscious and unconscious behavior, the brains perception of threat and reward – and knowing how to put it in perspective to leading people...